«Выгорание» при игре в покер.

Крейг Тапскотт задает вопрос о признаках выгорания от слишком большого количества игр.

 

 Сэм Трикетт отвечает, что невозможно точно определить, когда и как происходит выгорание, потому что каждый это чувствует по-своему. Если начинаешь выходить из себя даже по незначительному поводу, например, проигрыш маленького банка или мертвая карта, то понимаешь, что готов сломаться. Настоящий игрок должен уметь переживать неудачи и идти дальше по возможности быстрее.

Для  Алекса Фитцжеральда  первый признак - это когда многие решения  начинают приниматься автоматически. Получается игра в предсказуемый покер. Перестаешь следить за игрой, не проверяешь статистику, сыгранные раньше руки. И, хотя так играют многие игроки, для меня это серьезный признак, что необходимо прерваться. Бездумная игра не принесет пользы. Когда у него не получается игра, он становится тихим и замкнутым. Это, конечно, лучше, чем срываться на своих близких или постоянно жаловаться на неудачи, но тоже не выход. Нужно постараться не говорить о покере некоторое время, а найти другое занятие, которое поможет отвлечься и расслабиться. Просто улыбайтесь людям, которые вас любят, и через какое-то время почувствуете себя в норме.

Трипп Кирк  говорит, что для него, чтобы начать «выгорать» нужно очень много играть. Как профессиональный игрок, он занят покером 99% своего времени. Тем не менее, он начинает уставать, если играет турниры несколько недель подряд каждый день. Если появляется раздражение во время игры или лень, это знак, что нужно передохнуть. Когда он старается пропустить все скучные и ранние уровни турнира и заставляет себя на последней минуте шовить, это тоже вариант игры не на подъеме, так как  в такой ситуации начинающие игроки отдают фишек больше, чем необходимо.

 

 

Выгорание в покере, говорит Дэвид Бенефильд,  у каждого проявляется по-разному. Некоторые начинают раздражаться по любому поводу. Кажется, банк уйдет к противнику, что бы ты ни делал, постоянные бед-биты, это сказывается отрицательно на игре. Для него все, что мешает игре на высоком уровне это тильт. Поэтому, если чувствуешь, что проиграешь все банки, лучше не садиться за игру. Автоматическое принятие решений тоже приносит свой вред. Необходимо анализировать индивидуально каждую ситуацию, постоянно задаваться вопросом, почему делается такая ставка, почему такого размера, почему непросто решиться на нее? Если начинаешь действовать бездумно, не размышляя о вероятностях, игра становится не оптимальной. Это и есть тильт.

 Крейг Тапскотт  спрашивает, какой совет можно дать игрокам, которые чувствуют выгорание от игры в покер.

Сэм Трикетт   советует проводить как можно больше времени дальше от покера и людей, связанных с ним. Очень полезно делать перерывы, если чувствуете усталость или у вас период неудач. Отдыхайте с друзьями и семьей, отвлекайтесь на другие виды деятельности. Он играет гораздо меньше, чем многие профессионалы  и только тогда, когда чувствует себя отдохнувшим и уверенным. После перерыва можно начать игру снова и двигаться дальше. Поэтому главный совет, чтобы не произошло «выгорания» в покере, не давите на себя, играйте, когда у вас есть уверенность в своих силах.

 

Алекс Фитцжеральд заметил, что покер – это игра для тренировки мозга, поэтому он действует как любые упражнения. Усталость от однообразных упражнений в мышцах снимается растяжением их противоположном направлении. А покер больше всего действует на левое полушарие. Для достижения равновесия в жизни необходимо нагрузить правое полушарие. Этого помогают достигнуть различные физические нагрузки. Побегайте в парке, выполните физические упражнения, подышите свежим воздухом. Для развития правого полушария подойдет различная деятельность, не связанная с покером. В общем, лучше отдалиться от компьютера или столов подальше.

 

По мнению Триппа Кирка,  когда играешь турнир каждый день,  то лучший способ избежать выгорания – это вести сбалансированную игру. В такие периоды, если можешь себе позволить, необходимо держаться от покера подальше. Как только вылетаешь из турнира, выбирайся из казино и посвяти время другим вещам – проведи день в бассейне, пообщайся с друзьями. Молодые игроки часто дружат и общаются между собой помимо игры. Выбывая из игры, они остаются в курсе игры. Поэтому в вашем расписании должны быть дни, когда вы вообще не играете и не ходите в казино. В начале карьеры, он побывал в Вегасе и был в диком восторге от покера. Поэтому ел один раз в день и спал всего 6 часов. Но быстро понял, что хорошо играть, когда тело требует сна и еды, невозможно. Подводя итог он сказал, что необходимо соблюдать баланс между покером и здоровым образом жизни, насколько это представляется возможным. Знайте, что кроме покера существуют и другие занятия и развлечения.

Дэвид Бенефильд  дал главный совет по поводу «выгорания» - сделай перерыв и сходи куда-нибудь. Хотя лично ему делать длительные перерывы после проигрышей не нравится, потому что переживания из-за потерь никуда не исчезают, расслабления не получается, перерывы не принесут удовольствия. Хотя это и не самый хороший вариант, но надо стараться отвлекаться. Лучше всего помогают короткие перерывы, посвященные физической активности. Пока работает тело, мозг отдыхает. Хорошее средство от выгорания это бокс. Причем он помогает сбросить на некоторое время и накопившееся раздражение. Не обязательно любить драку, но получить от бокса удовольствие можно. Полезный опыт – узнать, как двигаться, наносить удар, под прессом контролировать эмоции. Даже простая прогулка вокруг казино поможет снять напряжение и негатив от крупного проигрыша. Все это позволяет забыть свои покерные неудачи.

 

Ознакомьтесь подробнее с темами « Турнирный покер» и « Онлайн-покер» на нашем сайте.